2009

Und wieder startet das Jahr mit sonnigem Radeln im Süden
Andalusien ist wieder toll *strahl*





Detlef :



Ein guter Auftakt, und ein Hauch von Frühling: Halbmarathon in Frankfurt, 01. März 2009





Rom-Marathon und endlich Frühling!, 23. März 2009




Rund um Köln Jedermann-Rennen am Ostermontag, 13.04.2009 - Nebel am Bensberger Schloss ...




Mainz-(Halb bzw. 2/3)-Marathon, es läuft wieder... 10.Mai 2009




Check in zum Bonn-Triathlon am 14.Juni 2009, alle stehen etwas Schlange
unter anderem Detlef und der Weltmeister von 2005...




IronMan Frankfurt 05. Juli 2009 - einer der heißesten Tage des Jahres!



3,8 km swim 01:04:34
PB 180 km bike 05:08:13
42,2 km run 04:11:59
Gesamtzeit: 10:31:04h---- Persönliche Bestzeit!
120. Platz von 560 in der AK40; 515. Platz ges. von 2333




na, sieht das zufrieden aus?



Neues Langdistanz-Finish 06.09.2009 in Köln 10:26:44h---- Persönliche Bestzeit! mit sensationellem Laufen!
und auch gleich noch unter den ersten in der Extrem-Wertung Smart + 226-Distanz



Hugenotten-Duathlon 01.11. 2009 - Neu-Isenburg,
ein schnelles Rennen ohne den ganz schlimmen Schlamm eines "echten" Crossrennens


Arque-Lauf 08.11. 2009 - von Kelkheim nach Mainz


Wettkämpfe 2009 Detlef - klick -



Saisonplan

Detlef :

So, 22. März Rom Marathon *erledigt!*

Sa.04. April Flandern-RTF 250km *erledigt!*

So, 10. Mai Mainz Halb bzw. 2/3 - Marathon *erledigt!*
30/31. Mai 2x RTF in Bimbach bei Fulda *erledigt!*

Sa, 06. Juni IronTown-Tria 1,9-90-21,1km *hat sich erledigt wegen Sturz vorher*
Do, 11. Juni Zeilhardt Triathlon 1-40-10km *erledigt!*
So, 14. Juni Bonn Triathlon 3,8-60-15km *erledigt!*

Do, 02. Juli 5km beim Nightrun des IronMan Frankfurt *erledigt!*
So, 06. Juli IronMan Frankfurt LD-Triathlon 3,8-180-42,2km *erledigt in neuer Bestzeit!*
Sa, 18. Juli Edersee Tri Waldeck OD-Liga 1-46-10km *erledigt!*
Sa, 25. Juli Westerwald-Triathlon in Ransbach-Baumbach 0,5-20-5km *erledigt!*

So,08. August Erlangen Triathlon Mitteldistanz 2-80-20km *schwimmen und die hälfte des Radelns: erledigt*

So, 06. September Cologne 226 Kölntriathlon 3,8-180-42,2km *erledigt in neuer Bestzeit!*

So, 25. Oktober Frankfurt Marathon *erledigt!*





Elke:

Mit Dani unterwegs beim Halbmarathon in Frankfurt, 01. März 2009


Neue Bestzeit: nach 2:12h im Ziel



Rom, Italien - Sa, 22. März 2009
ganz locker mal zum Startbereich und zurück - die Absperrungen stehen z.t. , und direkt neben uns ist das Kolosseum




Rom-Marathon- 23. März 2009
ca. bei km 37 - ich renn immernoch ;-) und weiss bereits, daß alles gut wird, den Typ vor mir überhole ich jetzt gleich




Rom-Marathon- 4:24:38h
hinterher mit Mann und Edelmetall




Mein Bericht zum Lauf



Mainz-(Halb)-Marathon, auf zur nächsten Bestzeit 2:04h ... 10.Mai 2009




und hinterher gibts ein Siegereis *freu*






Peine Triathlon 21.Juni 2009 DM auf der OD - neue Bestzeit,
bissl vorsichtig aufm Rad..., aber zum ersten Mal bei einem Tria die 10km unter einer Stunde gelaufen!




Edersee-Triathlon Waldeck, 18.Juli 2009
Detlef, Elke, Joachim machen sich auf dem Parkplatz bereit!




Elke schwimmt beim Firmentria 30.08.2009




Teamfoto Firmentria 30.08.2009 Pfungstadt




Kölntriathlon... meine erste Mitteldistanz... hier mit Dani und Petra vor dem Start




2,5 km schwimmen




86 km radeln




21,1km laufen




und ab ins Ziel




nach dem Zieleinlauf wieder zusammen




Arque-Lauf 08.11. 2009 - von Kelkheim nach Mainz





Wettkämpfe 2009 Elke - klick -





Saisonplan

Elke:


So, 22. März Rom Marathon *erledigt!*

So, 26. April Bonn Halbmarathon *erledigt!*

So, 10. Mai Mainz Halbmarathon *erledigt!*
So, 17. Mai Drei-Flüsse-Triathlon in Gemünden 1-35-10km *erledigt!*
30/31. Mai 2x RTF in Bimbach bei Fulda *erledigt!*

So, 07. Juni IronTown-OD-Tria 1,5-40-10km *kein Start wegen Detlef's Unfall*
So, 21. Juni Peine Triathlon DM Olympische Distanz 1,5-40-10km *in Persönlicher Bestzeit erledigt!*

Do, 02. Juli 5km beim Nightrun des IronMan Frankfurt *erledigt!*
Fr, 03. Juli 10km Mitsommerlauf Wallau *erledigt!*
Sa, 18. Juli Edersee Tri Waldeck OD-Liga 1-46-10km *erledigt!* ... uff-uff*
Sa, 25. Juli Westerwald-Triathlon in Ransbach-Baumbach 0,5-20-5km *erledigt*

So, 30. August Firmen-Triathlon in Darmstadt 0,38-18-4,2km *erledigt*

So, 06. September Kölntriathlon Classic Mitteldistanz 2,5-90-21,1km *erledigt*

Oktober/November: irgendwas laufen... ;-) --> es war der Arque-Lauf geworden!





mal ein Blick auf die Sportseite 2008?




ab in die Zukunft --> Sportseite 2010?




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© 16.01.2010, by Elke Redante.